🍳 家常菜谱
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🍅

番茄蛋花汤

⏱ 12分钟 📊 简单 👥 2人份
汤 半荤半素 不辣 清淡 低热量 煮 蛋类、蔬菜

食材

主料
  • 番茄2个(约300g,切块)
配菜
  • 鸡蛋2个
  • 小葱1根(切花)
调料
  • 盐适量
  • 香油几滴
  • 白胡椒粉少许
  • 白糖半勺
  • 食用油少许

做法步骤

  1. 1番茄顶部划十字,开水烫30秒去皮,切成小块(去皮后汤更细腻、不出渣)。
  2. 2锅中放少许油,下番茄块中火炒2分钟至出沙出汁,加半勺白糖提鲜(能中和酸味)。
  3. 3加700ml清水烧开,煮2分钟让番茄味融入汤中。
  4. 4转最小火,蛋液沿锅边转圈淋入成蛋花,静置3秒再轻推。
  5. 5加盐、白胡椒粉调味,滴香油,撒葱花出锅。
💡 番茄一定要先用油炒出沙再加水,汤才红浓有味;蛋花小火转圈淋才成絮。