🍳 家常菜谱
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🍜

瘦肉丸子汤

⏱ 30分钟 📊 简单 👥 2人份
汤 半荤半素 不辣 清淡 低热量 煮 猪肉

食材

主料
  • 猪里脊肉末300g
配菜
  • 冬瓜(或小白菜
  • 娃娃菜)200g
  • 姜末
  • 葱花
  • 香菜段
调料
  • 盐适量
  • 生抽1勺
  • 料酒1勺
  • 白胡椒粉少许
  • 淀粉1勺
  • 香油几滴
  • 鸡蛋清1个(可选)

做法步骤

  1. 1肉末加姜末、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉和蛋清,顺一个方向搅打3分钟至起胶(搅到黏手肉丸才不散)。
  2. 2冬瓜去皮切薄片(或青菜洗净切段)备用。
  3. 3锅中加清水烧至微沸(锅底冒小泡即可,不要大滚),用勺子把肉馅挤成小丸子逐个下锅。
  4. 4丸子全部浮起后撇去浮沫,下冬瓜片煮8分钟至透明。
  5. 5加盐、白胡椒粉调味,撒葱花、香菜段,滴几滴香油出锅。
💡 肉馅顺一个方向搅到"起胶"是关键;水微沸时下丸子,丸子才不会冲散。