🍳 家常菜谱
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🍲

莲藕排骨汤

⏱ 110分钟 📊 简单 👥 2人份
汤 半荤半素 不辣 清淡 低热量 煮 猪肉、蔬菜

食材

主料
  • 猪小排500g(剁段)
配菜
  • 姜片4片
  • 葱段2根
  • 葱花少许
调料
  • 盐适量
  • 料酒2勺
  • 白胡椒粉少许

做法步骤

  1. 1排骨冷水下锅加姜片、料酒焯3分钟,撇净浮沫后温水洗净。
  2. 2莲藕去皮切滚刀块,泡在清水里防止氧化发黑(要选粉藕,炖出来才粉糯)。
  3. 3砂锅加热水约2L,放排骨、姜片、葱段,大火烧开转小火炖40分钟。
  4. 4下莲藕块继续炖40分钟至藕块粉糯、汤色微红。
  5. 5加盐、白胡椒粉调味,撒葱花出锅。
💡 选"粉藕"(七孔藕)而不是脆藕,炖出来才粉糯拉丝;藕切好要泡水防黑。