🍳 家常菜谱
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🥬

蒜蓉油麦菜

⏱ 10分钟 📊 简单 👥 2人份
热菜 素菜 不辣 清淡 低热量 炒 蔬菜

食材

主料
  • 油麦菜400g
配菜
  • 蒜末5瓣(分两份)
  • 葱花少许
调料
  • 生抽1勺
  • 蚝油1勺
  • 盐少许
  • 白糖少许
  • 食用油2勺

做法步骤

  1. 1油麦菜洗净切成长段;大蒜剁末,分成两份。
  2. 2锅中放油,下一半蒜末小火炒至金黄出香,加生抽、蚝油、白糖、少许盐调成蒜蓉汁盛出。
  3. 3锅烧热放油,下另一半生蒜末爆香。
  4. 4大火下油麦菜翻炒40秒至刚软,加少许盐炒匀。
  5. 5淋入蒜蓉汁快速翻匀,撒葱花立刻出锅。
💡 生蒜爆香、金蒜调汁,一菜两蒜层次更足;油麦菜大火40秒就要出锅。