🍳 家常菜谱
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🍗

香菇滑鸡

⏱ 35分钟 📊 简单 👥 2人份
热菜 半荤半素 不辣 咸香 低热量 蒸 鸡肉、蔬菜

食材

主料
  • 鸡腿肉(去骨)400g(切3cm块)
  • 鲜香菇150g(切厚片)
配菜
  • 姜丝
  • 蒜末3瓣
  • 葱段2根
  • 红椒片少许
调料
  • 盐适量
  • 生抽2勺
  • 蚝油1勺
  • 料酒1勺
  • 白糖半勺
  • 白胡椒粉少许
  • 淀粉1勺
  • 香油半勺
  • 食用油

做法步骤

  1. 1鸡腿肉切块,加生抽、蚝油、料酒、白糖、白胡椒粉、淀粉抓匀,再拌入香油腌20分钟(这层浆就是"滑"的关键)。
  2. 2鲜香菇去蒂切厚片,姜切丝、蒜切末。
  3. 3锅中放油烧热,下姜丝、蒜末爆香,下香菇片煸炒2分钟至出水回软、香味浓。
  4. 4下腌好的鸡块大火翻炒3分钟至表面变色,加2勺热水加盖焖5分钟至鸡肉熟透。
  5. 5加葱段、红椒片、少许盐翻匀,淋一点香油出锅。
💡 "滑"靠的是淀粉浆+香油封浆;鸡腿肉比鸡胸嫩,别炒过头。香菇先煸香再下鸡块。